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集宁冬季告别手脚凉有妙招

文章来源:乌兰察布男科医院在线咨询 发布日期:2020-11-10乌兰察布男科医院

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冬季告别手脚凉有妙招

一年当中最冷的时候又快要到了,对于手脚冰凉的朋友们,就有所担心了。导致手脚冰凉的原因有很多,比如末梢循环不好,阳虚体质,肝火旺登都会引起手脚冰凉。那么,只要学会小编教你的妙招,充满活力不再是问题。

1.首先就是要多穿

别笑,小编知道你不傻,但真的会有极个别的人只要风度,不要温度。不信你看

看的小编都打哆哆,所以冬天务必要注意保暖,咱们不能像人家那样,咱们可没有那么好的抗冻能力,就多穿点吧,棉鞋棉袜都穿上。必要外出时带上手套。

2.多进食一些高热量食物。

比如肉蛋奶,面食等,通过增加机体产热量从而提高御寒能力。我们吃完饭,手脚温度会增加也是同样道理。

3.锻炼身体

小编和大家一样,每当天气下降时都不想活动,这样是错误的想法。冬季要动起来,促进血液循环。可以通过不行,慢跑,健身等运动量小的先开始。如果脚冰凉,那就让下肢多活动起来吧。

4.睡前洗脚

这对于脚步冰凉的朋友们非常管用,还有帮助睡眠的效果。泡完后可以擦干穿上棉袜进行保温,睡觉时也可以穿着。


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乌兰察布健民男科医院位于乌兰察布市集宁区怀远北路乌兰察布映山饭店西侧约120米,交通便利,医院成立以来,一直以来始终坚持"以人为本,以病人为中心"的医疗理念...[点击查看]

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