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集宁男人多少岁会性衰老?

文章来源:乌兰察布男科医院在线咨询 发布日期:2020-11-29乌兰察布男科医院

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男人多少岁会性衰老?


男人性能力的个体差异很大,有的50岁或60岁就完全停止性生活,而有的80岁还有很强的性欲。


男性性老化的主要原因是由于睾丸出现退行性变化,随后引起脑、垂体、肾上腺和性功能也会发生变化。男性一般自50-60岁以后,随着年龄的增长,睾丸间质细胞可逐渐发生衰老及退行性改变,使睾丸酮的分泌大量减少,睾丸的容积也相对减小,此时机体各组织器官逐渐老化,性功能也逐渐衰退。60岁以后睾丸缩小较明显,因此可以说,睾丸的功能对男性性功能衰退起着关键的作用。



那么, 如何推迟性衰老?


总原则是夫妻双方要一直保持起居有时、饮食有节、锻炼有恒的规律性生活,使机体各部都维持在正常状态,这是防止人体老化与性功能衰退的基础。


今天教大家几种对抗衰老的方法,拿走不谢。



1、精神保健


1)双方要积极地暗示与自我暗示,要有自信,确信自己性功能强健与富有活力,这对于步入中年以后的人很重要。


2)要保持年轻的心态,追求愉悦快乐的心情。这样不但可以使精神充满活力,也可以使身体更加健康,延缓衰老。实验证明,心理年龄的老化会加速身体机能的衰退。


3)要一直保持对异性的爱慕心理,不妨多看看靓女、帅哥。这样会使性激素分泌良好,维持性功能和延缓性衰老。


 


2、身体保健


男人睾丸热应激,女人卵巢受风寒,都是性衰老的一个重要的原因。男人坚持金冷法,女人注意下腹部的保暖都很重要。加上腰与足的锻炼可延缓性机能衰退,所以要做一些加强腰和足等下半身肌肉群的锻炼。此类运动有慢跑、步行、散步、登山、爬楼梯、游泳等。


 


3、饮食保健


· 补锌。锌是促进性和谐很重要的微量元素。无论是年轻夫妇还是中老年夫妇都应在饮食上加强对锌的摄入。日常饮食中含锌量较多的食物有海产类食品、含锌的奶制品等等。

 

· 应避免烟酒等有刺激性食物的摄入,因为它们可加快机体的衰老。


· 吃完晚饭,夫妻一起牵手散散步、活动一下筋骨,不仅有助健康,还能对性生活起到潜移默化的促进作用。


 

太短会自卑

太软会尴尬

太多炎症会痛苦

太快会被鄙夷


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