乌兰察布延长射精的锻炼方法

　　性生活的时间是很多人都比较关注的话题，如果性生活的时间比较短，男性的心理也会产生一些自卑的心理，男性常常作为性生活的主导者，会决定性生活的时间，如果男性的射精过快，会给双方都带来不好的体验，下面就为大家杰哈搜延长射精的锻炼方法。

　　造成早泄的原因有很多，如果患者在性生活中出现了时间短的情况，一定要重视起来，很可能是不慎患上了早泄，需要对症治疗，下面就为大家介绍延长射精的锻炼方法。

　　分散注意力

　　做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。

　　适当性生活

　　有些男性，以为射精是要消耗很大精力，长期进行性生活，自己心理就产生阴影，自以为“体虚”，有些人对性交射出的精液看得非常重，认为“一滴精，十滴血”，因此担心性生活会损害身体。过分的担心反而会造成早泄，但过度放纵使性功能紊乱，也会发生早泄。

　　更换体位

　　如采取女上式性交，女方在上位做强烈的性器官摩擦，男方因处于被动地位，肌肉松弛，兴奋性低，从而能与女方同时达到高潮。也可采取侧位性交，可避免臀部剧烈运动，减少因盆腔截流征引起的血液向下肢分流。由于省力，动作幅度小，男方兴奋性发展较慢，有助于延缓射精发生。

　　性教育指导

　　掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　夫妻合作

　　性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

　　以上就是延长射精的锻炼方法的文章内容，在上面为大家介绍了一些对男性延长性生活时间有帮助的方法，出现了射精过快的现象，建议患者及时去专业的医院检查，如果是疾病原因，尽早治疗，在生活中，也要注意自己的生活习惯，调整好心态。cj